Cindy Crawford chia sẻ cách dưỡng da chống lão hóa

Hôm nay chúng ta sẽ đi tìm bí quyết dưỡng da trẻ đẹp của người mẫu nổi tiếng Cindy Crawford. Để cùng xem người đẹp này làm sao mà vẫn giữ được vể ngoài tươi trẻ cùng làn da trẻ trung xinh đẹp nhé. 

Dưới đây là bí quyết chống lão hóa da và xoa nhan vung mat hieu qua của Cindy Crawford:

Cindy Crawford có thói quen tẩy da chết thường xuyên

Hầu hết những mỹ nhân nổi tiếng đều không để cả tháng trời mới tẩy da chết một lần. Họ thực hiện đều đặn hàng tuần, với quá trình trị liệu phức tạp, giữ cho làn da tươi trẻ. và đây cũng là một cách giảm nếp nhăn trên mặt

Một thói quen được các chị em phụ nữ sử dụng nhiều đó chính là tẩy da chết thường xuyên cho làn da của mình. Họ không để chờ cả tháng trời thì mới thực hiện việc chăm sóc da đó. Và Cindy Crawford cũng thế. Đều đặn hàng tuần co đi thực hiện tẩy da chết trên da với những loại nguyên liệu tự nhiên. Đường và muối cũng là cách cực kì hiểu quả cho làn da của bạn. 

Khi tẩy da chết thường xuyên hơn thì lưu lượng máu cũng được cải thiện. Bí quyết của Cindy Crawford chính là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên. 

Dùng kem chống nắng

Cindy Crawford có thói quen dưỡng da chống lão hóa khi làm quen với việc sử dụng kem chống nắng một cách thường xuyên và kể cả khi mùa đông lẫn mùa hè. Cindy Crawford rất chăm chú khi chọn lựa loại kem này. Cô thường chọn lựa ra loại kem có chỉ số SPF phù hợp. "Bạn nên sử dụng đều đặn hàng ngày nhé thì sẽ có được hiệu quả tối ưu"

Dùng mỹ phẩm có chứa Retinoid

Retinol là hoạt chất dẫn xuất của vitamin A. Hiện nay đây được coi là một loại hoạt chất chống lão hóa cực kì hiệu quả và cách làm mất nếp nhăn ở mắt cho chị em phụ nữ ở tuổi băm. Sử dụng chúng để kiểm soát mụn bắt đầu từ độ tuổi 20 và Retinoid sẽ có tác dụng lâu dài, khi bạn bước vào độ tuổi “xế chiều”. Sản sinh collagen và cải thiện tính đàn hồi của da là những lợi ích tuyệt vời mà những mỹ phẩm chứa retinoid mang lại.

bí mật của người đẹp Cindy Crawford chống lão hóa

Với người nổi tiếng, họ có thời gian và tiền bạc để đi xem một bác sĩ da liễu bất cứ khi nào có vấn đề gì xảy ra với da. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể làm như vậy. Thay vì phát sinh vấn đề với da, hãy dừng lại sớm. Sử dụng các loại kem giàu chất chống oxy hóa và axit hyaluronic, các sản phẩm kết hợp có chứa salicylic phòng chống axit mụn.

Bí quyết của mẹ giúp con ôn thi hiệu quả hơn

Làm thế nào để ôn thi hiệu quả nhất?? Giai đoạn ôn thi là một trong những giai đoạn căng thẳng cũng như stress nhất của các bạn học sinh và sinh viên. Việc căng thẳng lâu ngày sẽ dẫn tới khả năng ghi nhớ kém, việc học bị kém đi và bị mất tập trung trong việc học.

Vậy nên hãy tăng cường bổ sung thực phẩm tăng cường trí nhớ và rèn luyện thể thao mỗi ngày sẽ giúp bạn bớt căng thẳng, stress để có thể tập trung cho công việc tốt hơn đó. Bài hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn thực phẩm tăng cường trí nhớ PS-IQ và những tính năng của nó:

1. Giúp tập trung để ôn thi hiệu quả nhất

PS-IQ giúp kích thích não bộ sản xuất ra Hormone Dopamin – hormone tạo sự tỉnh táo và tập trung. Ngoài ra Dopamin còn giúp bạn lấy lại tinh thần nhanh chóng , nó tạo nên sự hứng thú, vui vẻ và suy nghĩ tích cực, tạo ra động lực cho con người để đạt được mục tiêu.

2. Tang cuong tri nho

Ôn thi bạn phải ghi nhớ quá nhiều kiến thức, căng thẳng , mệt mỏi làm càng làm cho khả năng ghi nhớ của bạn bị giảm sút. PS- IQ chứa phosphatidyl serine ( PS) đã được 3000 công trình nghiên cứu và 60 thử nghiệm lâm sàng chứng minh tác dụng làm trẻ hóa các tế bào thần kinh bị lão hóa và các tế bào neuron thần kinh bị tổn thương từ đó giúp tăng cường trí nhớ.

Ngoài ra PS làm gia tăng các chất dẫn truyền thần kinh, gia tăng các điểm nhận tin. Điều này giống như là có nhiều người đưa thư từ vạch xuất phát đến đích hơn. Từ đó làm tốc độ xử lý thông tin trở nên nhanh nhạy hơn, chính xác hơn và tiếp nhận được nhiều hơn. Vì vậy PS có tác dụng giúp bạn ghi nhớ nhanh hơn, hiệu quả hơn và giúp bạn ôn thi hiệu quả.

3. Giảm căng thẳng, stress - Làm thế nào để có trí nhớ tốt

Áp lực thi cử luôn căng thẳng và đầy sức ép nên đây chính là lý do gây stress cho các sĩ tử. Stress khiến suy giảm hệ thống miễn dịch , làm sức khỏe ốm yếu => mệt mỏi => ôn thi không hiệu quả => stress. Stress nó là một vòng tròn luẩn quẩn , nếu không có biện pháp tích cực bạn sẽ không thể thoát ra được.

Nguyên nhân gây stress là do sự dư thừa quá mức nồng độ hormone Cortisol. PS giúp làm giảm và cân bằng lại nồng độ Hormone này, giúp bạn cắt đứt cơn Stress nhanh chóng và hiệu quả để lấy lại tinh thần ôn thi.

Mọi chi tiết vui lòng liên hệ: 093.855.2121

Phòng tránh dị tật thai nhi đúng cách bằng việc bổ sung acid folic đúng cách

Cùng tìm hiêu cách phòng tránh dị tật thai nhi bằng việc bổ sung các vitamin cần thiết

Thứ Năm, ngày 05 tháng 5 năm 2016

Hầu hết dị tật thai khi đều gây ra những hậu quả to lớn cho không chỉ bản thân trẻ em mà còn người nhà của mẹ bầu. Do đó việc phòng tránh các dị tật thai nhi đều các mẹ bầu quan tâm nhất hiện nay. Chính vì thế các mẹ bầu cần cung cấp đủ dinh dưỡng và khoáng chất cho cơ thể trong thời gian mang thai để phòng tránh dị tật cho thai nhi như dưới đây nhé.

Dưới đây là một số chất dinh dưỡng thiết yếu cho các mẹ bầu chọn lựa. 

1. Bệnh nứt thành bụng (còn được gọi là sổ tạng bẩm sinh)

chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai là một trong những nguyên nhân của thành bụng đốt sống, một dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh có vết nứt hoặc nước mắt trong thành bụng.

Nếu chế độ ăn uống của người mẹ không có đủ protein, kẽm hoặc phụ nữ nhung thai với chỉ số khối cơ thể (BMI) là quá thấp, thai nhi có nguy cơ mắc bệnh lao phổi. Ngoài ra, hút thuốc trong khi mang thai cũng là những yếu tố góp phần gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho thai nhi, bao gồm tật nứt bụng.

2. dị tật ống thần kinh thai nhi do thiếu vitamin B9 (acid folic) và B12

Vitamin B9 chính là acid folic. Đây là loại vitamin thiết yếu các mẹ bầu không được quên khi mang thai. Ngay từ những tháng đầu của thai kì mẹ bầu đã cần phải bổ sung cho cơ thể dưỡng chất quan trọng này rồi. Hàm lượng acid folic có trong cơ thể mẹ được đầy đủ sẽ giảm thiểu tối đa dị tật ống thần kinh thai nhi. 

Ngoài ra, hàm lượng acid folic còn giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh nguy hiểm khác như tật sứt môi, chẻ vòm, hở hàm ếch hay các dị tật ở tim và chân tay.

Vì thế, các bác sĩ khuyên chị em bầu bí nên uống các loại đa sinh tố (multivitamin) có chứa ít nhất là 400 microgram (hay 0,4 gam) acid folic mỗi ngày và ăn chế độ ăn có nhiều acid folic. 

Mộ số loại thức ăn có nhiều folate, là dạng tự nhiên của acid folic, bao gồm các loại đậu, trái cây (đặc biệt là cam, chuối, dâu), các loại rau lá xanh, ngũ cốc, và các loại củ. Ngoài ra, acid folic tổng hợp có thể có trong một số sản phẩm đóng hộp có tăng cường acid folic.

Một loại vitamin khác cũng có vai trò trong việc ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh là vitamin B12. hoặc vitamin e cho ba bau.

Liều lượng chuẩn dành cho phụ nữ là 2,4 mcg và 2,6 mcg trong giai đoạn mang thai. Những nguồn cung cấp vitamin B12 dồi dào bao gồm các sản phẩm từ sữa, thịt, thịt gia cầm và trứng.

3. Dị tật thai nhi với bệnh tim bẩm sinh

Mẹ bầu có chế độ ăn uống thiếu riboflavin (vitamin B2) và niacin (vitamin B3) sẽ khiến thai nhi có nguy cơ mắc các bệnh về tim bẩm sinh, đặc biệt là khi mẹ tiêu thụ nhiều các loại chất béo bão hòa. Những sản phẩm từ sữa (ít béo hoặc không chứa chất béo sẽ giúp bạn tránh được chất béo bão hòa), gan và rau xanh nhiều lá là những nguồn bổ sung vitamin B2 tốt nhất. Trong khi đó, vitamin B3 lại hiện diện phong phú trong thịt gà, cá, gan, các loại quả hạch và ngũ cốc, lương thực thô.

Do đó những gì bà mẹ ăn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi trong bụng. Me bau nen an gi tot cho thai nhi

 ? Lời khyên ở đây là ăn đủ chất để có thể giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn. 

Chuyên gia khuyên bạn cách dưỡng da xóa nếp nhăn theo 3 bước sau

Nhiều chị em dù chỉ mới 25 tuổi thôi nhưng làn da cũng đã có dấu hiệu bị lão hóa. Theo nhiều chuyên gia thì ở lứa tuổi này chị em đã phải đối mặt với nguy cơ lão hóa ập đến với bạn rồi. Đó là kết quá của nhiều yếu tố tác động vào làn da như áp lực công việc, các yếu tố gây hại từ môi trường cho đến việc dung sai hoặc có thói quen xấu cũng sẽ khiến cho quá trình đó đến ngày một nhanh hơn.

Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng. Chúng ta cũng có những cách để ngăn ngừa những nếp nhăn này không ảnh hưởng đến cơ thể của bạn nữa. Bên cạnh việc ăn ngủ điều độ thì ba xoa nhan vung mat hieu qua đơn giản sau đây sẽ giúp bạn có được làn da căng tràn sức sống và tạm biệt những nếp nhăn đáng ghét.

1. Massage cho làn da vùng mặt thường xuyên hơn

Theo các bác sĩ và chuyên gia làm đẹp thì một số nhwungx vận động cho cơ mặt cũng sẽ khiến cho làn da của chị em được khỏe mạnh và tốt hơn. Những động tác massage thường xuyên cũng sẽ khiến cho làn da bạn được đàn hồi và săn chắc cũng như làm giảm đáng kể những nếp nhăn xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Massage giúp da bạn săn chắc và xóa nếp nhăn giảm chảy xệ

Tuy nhiên các bài tập massage cần phải được thực hiện một cách thật đúng và đúng hướng. Nếu như thực hiện không đúng thì làn da của bạn sẽ có thể bị phản tác dụng.

2. Chống lão hóa cho da bằng cách bôi dầu thực vật

Bạn có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu để đắp lên trên làn da để các tinh chất được hấp thụ một cách tối đa trohng khoảng 15 phút. Dầu thực vật có vai trò như chất dưỡng ẩm tự nhiên cực kì hiệu quả giúp làn da được mềm mịn một cách tự nhiên hơn.

Dầu thực vật thích hợp xóa nếp nhăn cho da khô

3. giảm nếp nhăn trên mặt với việc đắp mặt nạ

Mặt nạ làm đẹp da thì cũng được coi là vô số kể. Ở đây chúng toi xin được giới thiệu cho các bạn một loại mặt nạ để dành cho chị em được tốt nhất.

 

– Mặt nạ giảm nếp nhăn với lòng trắng trứng:

Lòng trắng trứng có tác dụng dưỡng da và giúp cho làn da của bạn xóa được hết các nếp nhăn trên da. Giúp làm căng mịn bề mặt trên da và tăng thêm độ đàn hồi cho làn da của bạn.

Cách làm: Tách riêng lòng trắng trứng cho vào bát, có thể thêm một chút nước cốt chanh, mật ong hoặc sữa tươi rồi trộn đều hỗn hợp. Thoa hỗn hợp lên mặt và thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa sạch với nước. Áp dụng khoảng 2 – 3 lần một tuần.

– Mặt nạ chuối dưỡng da giảm nếp nhăn: 

Mặt nạ chuối là loại dưỡng chất sẽ giúp cho làn da của chị em được mềm mịn tự nhiên hơn. Kết hợp cùng với tinh chất nước hoa hồng sẽ giúp làn da của bạ được tái tạo và giảm nếp nhăn một cách tối đa giúp àm căng mịn cho làn da của bạn.

Cách làm: Với chuối chin bạn chỉ cần xay nhỏ và trộn chung với tinh chất hoa hồng. Sau đó chị em tiến hành đắp đều lên trên gương mặt của bạn. Nằm thư giãn trong vòng 20 phút rồi rửa sạch lại với nước./ Đều đặn áp dụng cho mặt nạ này từ 2-3 lần một tuần thì làn da của chị em sẽ được căng mịn tự nhiên hơn. Đây là một cách làm mất nếp nhăn ở mắt cực hiệu quảA